|
الحركة تساعد على تخفيف التهاب المفاصل و ليس العكس الاربعاء - 23 نيسان - 2014 - 11:09 بتوقيت دمشق
التفاصيل
ترى المدرسة الطبية القديمة ان اي نشاط رياضي للمفاصل الملتهبة عديم الفائدة ومن الأفضل التزام الراحة، لكن اليوم تبرز مؤشرات جديدة على بطلان النظرية تلك.
يقول أحد الاختصاصين في المعهد الطبي التابع لجامعة بوسطن في الولايات المتحدة بعد بحوث طويلة على أكثر من 400 مصاب بالتهابات المفاصل دلت النتائج على ان الراحة وعدم تحريك الجسم إلا للضرورة قد لا تكون الأسلوب الأمثل لمعالجة معظم الحالات، كما انها تضر أكثر مما تفيد. وطبق البحث على مصابين تترواح أعمارهم بين 21 و83 عاما ويشكون من التهاب المفاصل العظمية والروماتيزمي في أرجلهم وأقدامهم، حيث مارسوا تمارين تحت الماء والمشي لنصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع، وفي نهاية الأسبوع الثاني عشر أظهر المشاركون تحسنا في مقدرتهم على الاحتمال والنشاط الجسدي , ولم تزد حالاتهم سوءا بل ان بعضهم قد تحسنت بشكل ملحوظ. وعن المصابين بالتهابات المفاصل الذين يمارسون تمارين رياضية صعبة دون الحصول على نتيجة إيجابية ، يقول الاختصاصي في المعهد الاميركي، بالطبع مثل هذا التمارين كالرقص الرياضي ( ايروبيك وغيره) او الركض او الجري السريع تؤدي الى الاجهاد والضغط على المفاصل وتسبب أضرارا إضافية , لافتا الى ان المصابين لا يحتاجون اليها وقد يفوزون فقط بلياقة بدنية عامة ، لكن كل ما يحتاجونه هو القيام بنشاط رياضي خفيف كالمشي لمدة عشرين دقيقة يوميا او ركوب الدراجة لبعض الوقت , بحسب ما اورد موقع ايلاف. من جانب آخر اهتم معهد البحوث الطبية في فلوريدا بمدى تأثير الحمية على مرضى التهاب المفاصل، ففي تقريره أشار الى ان التحسس من أنواع معينة من الأطعمة الدسمة من الممكن جدا ان يؤدي الى تفاقم الحالة وتبين ان بعض أمراض التهاب المفاصل لها علاقة مباشرة، ورغم ان البحوث مازالت جارية لاختبار مدى صلاحية هذه النظرية، اتضح ان المرضى الذين غيروا من نمط غذائهم سجلوا تحسنا في وضعهم الصحي. وفي الوقت الذي يغوص العلماء للكشف عن غوامض التهاب المفاصل يقول بعض الأطباء ما قد يبدو إصابة بالنسبة الى بعض الأشخاص قد لا يكون في الواقع سوى إصابة عابرة بتخلخل العظام , وتتشابه أعراض مرض التهابات المفاصل مع تخلخل العظام العادي لان بعض العظام تتدهور حالتها، لكن النوع العابر هو إصابة مؤقتة وتتمركز فقط في مفصل او اثنين، ويمكن للنوبة ان تعالج بنجاح باستعمال اقراص الاسبرين لتخفيف الآلام، وتساعد الراحة البسيطة العظام في بناء نفسها مما يحول دون التعرض لعاهة دائمة. عكس السير
شارك الخبر على :
|
أضف تعليقك :
أخبار أخرى من " علوم و تكنولوجيا "
 11-3-2015 تجربة ناجحة لنقل أول قلب آلي " لا ينبض " في أستراليا نجحت تجربة لنقل أول قلب آلي " لا ينبض " إلى خروف، مما يمهد لإجراء تجارب على البشر ... |
 11-3-2015 تقرير : " سي آي إيه " حاولت اختراق شفرة " أبل " كشف تقرير، نشر مؤخراً، أن وكالة الاستخبارات الأميركية " سي آي إيه " عملت، على مدى سنوات، على ... |
 11-3-2015 علماء : فرص تعرض كاليفورنيا لزلزال قوي أكبر مما كان متصوراً قال علماء بالحكومة الأمريكية يوم الثلاثاء إن فرصة تعرض كاليفورنيا لزلزال شدته ثماني درجات أو أكبر خلال العقود ... |
 11-3-2015 أبوظبي تحظر بيع و شراء الطائرات دون طيار أعلن مركز أبوظبي للأعمال التابع لدائرة التنمية الاقتصادية في أبوظبي عن وقف التعامل التجاري على مستوى إمارة أبوظبي ... |
 11-3-2015 علماء روس : الموسيقى أفضل دواء للكآبة اتضح للعلماء في روسيا من نتائج التجارب العديدة التي اجروها ان الموسيقى أفضل وسيلة لوقف تطور الكآبة لدى ... |
 11-3-2015 تسريبات : هكذا سيكون الهاتف " HTC E9 " .. و إطلاقه أواخر آذار أشارت العديد من التسريبات القادمة من الصين أن شركة " إتش تي سي " التايوانية تعتزم إطلاق نسخة ... |
 11-3-2015 علماء : الكوكب " GJ 581d " موجود و يحتمل وجود الحياة عليه طرح علماء من بريطانيا دراسة جديدة يثبتون فيها أن الإشارات الملتقطة عام 2009 من الكوكب GJ 581d الذي ... |
 11-3-2015 دراسة : الجمال على رأس قائمة الحيوانات المسببة للحوادث في السعودية خلصت دراسة أكاديمية إلى أن طرق المملكة العربية السعودية " تعد الأكثر خطورة " إذ تقع فيها آلاف ... |
 11-3-2015 فيسبوك يتخلص من " الشعور بالبدانة " ! قرر موقع فيسبوك إلغاء خيار " أشعر بالبدانة " من قائمة خياراته، التي يوفرها لمستخدميه للتعبير عن الحالة ... |
 11-3-2015 علماء: التوتر النفسي في عمر المراهقة يسبب أمراض القلب في المستقبل حذر العلماء من ان التوتر النفسي في عمر المراهقة يسبب لاحقا أمراض القلب والأوعية الدموية، وأكدوا انه حتى ... |
 11-3-2015 اختراع جهاز يمكن محبي الشوكولا من " استنشاقها " بدلاً من أكلها لم تعد الشوكولاتة طعاما يؤكل أو شرابا يحتسى فقط, إذ غدت اليوم مسحوقا يستنشق, فقد اخترع البلجيكي دومينيك ... |
 10-3-2015 تركيا تقدم خدمة الإنترنت " مجاناً " للأسر الفقيرة الأشخاص والأسر ذات الدخل المنخفض في تركيا سوف تتلقى إنترنت مجاني تحت إشراف الحكومة الجديدة كما أعلن يوم ... |
 10-3-2015 رئيس " غوغل فينتشرز " مقتنع أن الإنسان يمكنه العيش 500 عام ! طموح " غوغل " في تحقيق إنجازات هائلة مسألة معروفة ، لكن " غوغل فينتشرز "، العضو الجديد ... |
 10-3-2015 دراسة : الأرض تمر بمرحلة تاريخية من ارتفاع درجات الحرارة تقف الأرض على أعتاب مرحلة جديدة من حيث معدل ارتفاع درجات الحرارة العالمية والذي قد يصل إلى مستوى ... |
 10-3-2015 شركة " أبل " تبتكر برمجيات لمتابعة الأمراض قال باحثون أميركيون في مجال الصحة الاثنين إنهم يستهدفون الملايين من مستخدمي الهواتف الذكية بتطبيق برمجيات جديد من ... |
 10-3-2015 تقرير : ألمانيا لا تعمل على دمج المعاقين بشكل سليم في المجتمع انتقدت هيئة الرصد الوطنية المختصة بمتابعة تنفيذ اتفاقية الأمم المتحدة لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة ألمانيا لـ" عدم العمل ... |