دراسة أمريكية تنصح بالنوم دون ملابس !

وجدت دراسة أمريكية حديثة أن النوم دون ملابس يمنح الجسم العديد من الفوائد ، ونقلت الدراسة عن أطباء قولهم إن “ النوم دون ملابس، يساعد في الحصول على حرارة جسد معتدلة، وعلى نوم هانئ وعميق ”.

وينصح الأطباء بتجنب ارتداء قمصان النوم أو “ البيجاما ” عند الخلود إلى النوم، مضيفة أن “ عدم ارتداء أي شيء في الفراش يستطيع أن يحسن صحتكم ”.

وتشير الدراسة إلى أن “ واحدا من كل ثلاثة أشخاص في أمريكا ينام عاريا، وهذا الأمر له الكثير من المنافع ” ، بحسب إرم نيوز.

يذكر أن أبحاثا طبية سابقة أشارت إلى أن النوم دون ملابس “ يساهم في تخفيض فرص الإصابة بمرض السكر، فضلاً عن درء العدوى، وتقليص محيط الخصر ”.

وبينت تلك الأبحاث أن النوم عاريا “ يساعد على حرق السعرات الحرارية، ويحسن نوعية النوم، كما أن الأشخاص الذين ينامون عراة يكونون أكثر سعادة ”.

ويتفق خبراء النوم على أنه “ من المهم الحفاظ على البرودة في الليل، حيث يحتاج الجسم لخفض درجات حرارته بمعدل نصف درجة، لكي يتمكن الإنسان أن يغفو ”.