قائمة بالخضار و الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء المفيد للجسم

يحتاج جسم الإنسان إلى السوائل اللازمة لمواصلة وظائفه الحيوية. كما يساعد اختيار الخضار والفاكهة على ترطيب الجسم وتوفير حصة جيدة من هذه السوائل، ما يجعلها مصدراً مهماً للماء.

ونشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع “إنستغرام”، بعض المعلومات حول الخضار والفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء.

ولفت المنشور، وفق ما نقلت شبكة “سي إن إن”، إلى قائمة بأنواع الخضار والفاكهة التي تُعد غنية بالفيتامينات وتقوي المناعة ضد “كوفيد-19″، تعرف عليها:

أنواع الخضار:

– البروكلي
– الفطر
– السبانخ
– الطماطم
– الخيار

أنواع الفاكهة:

– العنب البري
– البرتقال
– التفاح
– البطيخ