دراسة: عادة يومية يمارسها الملايين قد تُضعف الذاكرة

حذّر باحثون من أن الاعتماد المفرط على الهواتف الذكية لتخزين المعلومات وتذكّرها قد يضعف قدرة الدماغ على الحفظ والاسترجاع، في ظاهرة تُعرف باسم “فقدان الذاكرة الرقمي” (Digital Amnesia).  

وأوضح الباحثون أن كثيرين لم يعودوا يحفظون أرقام الهواتف أو المواعيد أو حتى الطرق، معتمدين بشكل كامل على هواتفهم الذكية، وهو ما يقلل من تدريب الدماغ على التذكر مع مرور الوقت.  

وأشار الخبراء إلى أن استخدام الهاتف بحد ذاته لا يسبب ضعف الذاكرة، لكن الاعتماد عليه كبديل دائم للذاكرة البشرية قد يؤدي إلى تراجع مهارات التذكر والاستدعاء، لأن الدماغ يتوقف تدريجياً عن بذل الجهد اللازم لحفظ المعلومات.  

وللحد من هذه الآثار، ينصح المختصون بمحاولة حفظ بعض المعلومات المهمة دون اللجوء إلى الهاتف، مثل أرقام الهواتف والعناوين والمواعيد، إضافة إلى ممارسة أنشطة تنشط الدماغ كالقراءة، وحل الألغاز، وتعلم مهارات جديدة، مع استخدام التقنيات الرقمية كوسيلة مساعدة لا كبديل كامل للذاكرة.